ore 18:30 hatha yoga
ore 7:00 hatha flow
ore 13:00 hatha flow
ore 18:30 vinyasa/hatha
ore 19:45 special class/workshop
( varia settimanalmente)
ore 18:30 hatha yoga
ore 19:45 vinyasa flow
SMALL CLASS
LUNEDI’
MARTEDI’
MERCOLEDI’
GIOVEDI’
-
La pratica di hatha yoga da la possibilità di praticare in armonia e rispettando il proprio corpo.
Posizioni (asana) e respiro ( pranayama) permettono un ascolto profondo del corpo e delle emozioni. Adatto ai principianti per iniziare a conoscersi, ma anche ai più esperti per approfondire una migliore connessione con sé stessi.
LIVELLO: adatto a tutti
-
Pratica caratterizzata dalla fluidità dei movimenti, una coreografia composta da passi di asana ( posizioni).
E' il corso più intenso e dinamico, e permette di implementare 4 componenti fondamentali: forza, stabilità, equilibrio e flessibilità.
LIVELLO: intermedio
-
Combina elementi di hatha yoga tradizionale ai flow del vinyasa.
LIVELLO: adatto a tutti
-
Nel corso di meditazione, troverari differenti approcci e tecniche di meditazione.
Le recenti ricerche scientifiche mostrano l’importanza della meditazione nella prevenzione di malattie e disturbi della sfera psicologica.
Fermarsi è la medicina del futuro.